Reset SOS – 7 mikro-nagrań
97,00 zł
Reset SOS to zestaw 7 krótkich mikro-nagrań audio, które pomagają szybko zatrzymać się, uspokoić napięcie i wrócić do większego poczucia obecności w trudniejszym momencie dnia.
Każde nagranie trwa około 2–3 minut i zostało przygotowane tak, aby można było skorzystać z niego wtedy, gdy nie masz czasu na dłuższą praktykę, ale potrzebujesz szybkiego powrotu do siebie.
Po zakupie otrzymujesz dostęp online do 7 mikro-nagrań audio.
Opis
Reset SOS – 7 mikro-nagrań
Reset SOS to prosty zestaw krótkich nagrań audio, które pomagają wrócić do spokoju w momentach napięcia, przeciążenia lub emocjonalnego chaosu.
To nie jest długi program ani rozbudowany kurs.
To praktyczne mikro-wsparcie na sytuacje, w których potrzebujesz szybkiego zatrzymania.
Każde nagranie trwa około 2–3 minut i prowadzi Cię krok po kroku przez krótką praktykę wyciszenia, oddechu lub powrotu do obecnej chwili.
Możesz korzystać z nich w ciągu dnia — między obowiązkami, po stresującej rozmowie, przed snem, po przebodźcowaniu albo wtedy, gdy czujesz, że ciało i głowa potrzebują chwili przerwy.
Co zawiera zestaw?
W zestawie otrzymujesz dostęp do 7 mikro-nagrań audio.
Każde nagranie trwa około 2–3 minut i zostało stworzone z myślą o szybkim użyciu w codziennych sytuacjach.
Nagrania wspierają między innymi:
zatrzymanie natłoku myśli
gdy głowa zaczyna analizować zbyt wiele rzeczy naraz,
uspokojenie napięcia w ciele
gdy czujesz spięcie, presję albo wewnętrzny niepokój,
powrót do oddechu
gdy potrzebujesz prostego rytmu, który pomaga się wyciszyć,
odzyskanie kontaktu z chwilą obecną
gdy myśli uciekają w przyszłość, przeszłość albo scenariusze „co będzie”,
krótki reset emocjonalny
gdy potrzebujesz kilku minut, żeby wrócić do większej równowagi.
Dla kogo jest ten zestaw?
Zestaw jest dla osób, które:
- czują napięcie, stres lub przeciążenie,
- potrzebują krótkiego wsparcia w ciągu dnia,
- nie zawsze mają czas na dłuższe nagrania,
- chcą mieć pod ręką prosty sposób na szybki reset,
- szukają krótkich praktyk audio bez skomplikowanych instrukcji,
- chcą łatwiej wracać do oddechu, obecności i spokoju.
Jak korzystać z nagrań?
Możesz wybrać jedno nagranie wtedy, gdy czujesz, że go potrzebujesz.
Nie musisz przechodzić przez cały zestaw po kolei.
Nie musisz przygotowywać się do praktyki.
Nie musisz mieć dużo czasu.
Wystarczy kilka minut, spokojniejszy oddech i gotowość, żeby na chwilę się zatrzymać.
Nagrania możesz włączać wielokrotnie — zawsze wtedy, gdy potrzebujesz krótkiego powrotu do siebie.
Co otrzymujesz po zakupie?
- dostęp online do zestawu,
- 7 mikro-nagrań audio po około 2–3 minuty każde,
- krótkie praktyki wspierające spokój, oddech i obecność,
- możliwość korzystania z nagrań wtedy, gdy tego potrzebujesz,
- prostą formę wsparcia bez długich sesji i skomplikowanych ćwiczeń.
Ważna informacja
Zestaw ma charakter rozwojowy i wspierający. Nie zastępuje terapii, diagnozy ani leczenia. Jeśli jesteś w silnym kryzysie emocjonalnym lub zdrowotnym, warto skorzystać również z pomocy specjalisty.
